Para emagrecer de forma saudável, PRECISAMOS POST 2 ⬇️
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Exercícios físicos: Praticar atividades físicas com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo.

Hidratação: Beber bastante água.

Sono: Ter um sono adequado.

Dieta low carb: Considerar uma dieta low carb.

Mastigar devagar: Mastigar devagar os alimentos.

Fibras: Priorizar a ingestão de fibras.

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