Projetoalimentar2 fixou esta postagem
5 meses atrás
Para emagrecer de forma saudável, PRECISAMOS ⬇️
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Alimentação equilibrada: Priorizar proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais frescos e cereais integrais. Evitar alimentos industrializados, queijos gordos, sorvetes, refrigerantes, temperos prontos e macarrão instantâneo.
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MAIS DICAS? LINK NA BIO 🗣️
#Emagrecer #dieta #Brasil
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Alimentação equilibrada: Priorizar proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais frescos e cereais integrais. Evitar alimentos industrializados, queijos gordos, sorvetes, refrigerantes, temperos prontos e macarrão instantâneo.
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3 meses atrás
Frutas com poucas calorias, como morango, tangerina, kiwi, pera, maçã, melão ameixa, melancia, laranja e abacaxi;
Legumes e hortaliças, como abobrinha, pepino, alface, tomate, repolho, couve, brócolis e couve-flor;
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#Emagrecer
Legumes e hortaliças, como abobrinha, pepino, alface, tomate, repolho, couve, brócolis e couve-flor;
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#Emagrecer
4 meses atrás
4 meses atrás
5 meses atrás
5 meses atrás
5 meses atrás
5 meses atrás
5 meses atrás
(E)
Coma proteínas magras 💪
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Comer proteínas magras em todas as refeições, como tofu, ovo, feijão e frango, ajuda a emagrecer mais rápido e perder barriga, porque esses alimentos aumentam a liberação de do hormônio peptídeo, que promove a saciedade, diminuindo a fome e facilitando a perda de peso.
QUER MAIS? LINK NA BIO ✨
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Comer proteínas magras em todas as refeições, como tofu, ovo, feijão e frango, ajuda a emagrecer mais rápido e perder barriga, porque esses alimentos aumentam a liberação de do hormônio peptídeo, que promove a saciedade, diminuindo a fome e facilitando a perda de peso.
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5 meses atrás
Dicas para perder peso -
1. Comer chocolate amargo
O chocolate amargo é um potente acelerador de metabolismo. O motivo disso é que mesmo nos pequenos tabletes do doce, há boa concentração de duas substâncias: a cafeína e a catequina. Ambos elementos aumentam a queima de calorias.
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1. Comer chocolate amargo
O chocolate amargo é um potente acelerador de metabolismo. O motivo disso é que mesmo nos pequenos tabletes do doce, há boa concentração de duas substâncias: a cafeína e a catequina. Ambos elementos aumentam a queima de calorias.
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5 meses atrás
(E)
Para emagrecer de forma saudável, PRECISAMOS POST 2 ⬇️
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Exercícios físicos: Praticar atividades físicas com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo.
Hidratação: Beber bastante água.
Sono: Ter um sono adequado.
Dieta low carb: Considerar uma dieta low carb.
Mastigar devagar: Mastigar devagar os alimentos.
Fibras: Priorizar a ingestão de fibras.
MAIS DICAS? LINK NA BIO 🗣️ #Emagrecer #dieta #Brasil
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Exercícios físicos: Praticar atividades físicas com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo.
Hidratação: Beber bastante água.
Sono: Ter um sono adequado.
Dieta low carb: Considerar uma dieta low carb.
Mastigar devagar: Mastigar devagar os alimentos.
Fibras: Priorizar a ingestão de fibras.
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